¿Cómo mejorar la salud?
En estos tiempos de cuarentena, me he detenido a pensar mucho en mi salud.
Salud física pero también salud mental, al estar encerrado en cuatro paredes sin posibilidad de salir para más que hacer la compra, muchas veces fue duro.
Al tener tanto tiempo libre me puse a investigar y a leer en internet, cómo mejorar mi salud interna y física.
¿Qué es mejor para mi salud?
Probablemente lo más normal es simplemente comer sano, hacer ejerciciosy dormir mejor.
Asimismo, creo que el componente psicológico es importante, por eso les recomiendo estas páginas web que tratan todas sobre salud:
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¿Cómo poner más bonito mi hogar?
Otra cosa que es muy importante, es que el lugar dónde estes te haga sentir cómodo.
En estos tiempos de cuarentena, muchos limpiaron sus hogares, pintaron y pusieron todo más bonito.
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¿Cómo ponerme en forma?
Por último, quise averiguar como ponerme en forma.
Al hacer ejercicios sueltas endorfina, lo que es fundamental para tu cuerpo y ser feliz.
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Espero que todo les sirva y mejoren su salud.